반응형 변비1 차전자피 변비 직빵 효능 부작용 복용 방법 차전자피 변비 직빵 질경이 씨앗 껍질을 차전자피라고 합니다. 대부분이 식이섬유로 되어 있어 다이어트하시는 분들에게 너무 좋은 식품입니다. 그 효능은 무엇인지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 1. 차전자피 효능 변비 차전자피는 수분을 만나게 되면 빨아들여서 부풀게 된다고 합니다. 그래서 장속에서 부피 최대 40배까지 커져서 변비가 잇는 분들에게 좋다고 합니다. 또한 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 식사 전에 먹으면 음식을 소량 먹어도 배부르게 해 줍니다. 100그램 당 칼로리는 350kcal를 포함하고 있다고 합니다. 그리고 진정 작용을 해주는 점성 다당류 물질을 포함하고 있기 때문에 장 내벽을 보호해 주는 역할을 한다고 합니다. 2. 차전자피 효능 항암 및 혈당 조절 차전자피는 폴리페놀, 카테킨과 같은 성.. 2023. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
