반응형 금수저의 성공심리학233 스트레스 해소법 스트레스에 대한 심리적 반응 알기 스트레스를 해소하기 위해서는 스트레스에 대한 심리적 반응을 먼저 알 필요가 있다. 스트레스에 대한 심리적 반응들은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하자. 무기력 자신의 내적, 외적인 욕구를 충족시키기 위해 노력하는 경우와는 관계없이 결과적으로 반복하여 좌절을 경험하였을 때 노력을 포기하는 경향을 가진다. 즉 노력하려는 의지를 상실하는 상태, 노력하려는 의지박약 상태가 무기력 상태라 하겠다. Seligman(1975)는 좌절로 인한 스트레스가 지속되면 학습된 무기력이 나타난다고 하였다. 자신의 노력과는 상관없이 부정적인 측면들을 경험하게 되면 자포자기하거나 운명론에 빠지고 책임을 회피하는 경향을 보인다. 무기력이 생활 전 영역에 확산되면 삶의 의미, 삶의 가치를 상실하게 되어 가는 양상을 의미한다. 우울증 스.. 2023. 7. 8. 청소년 MBTI 성격 유형 공부 방법 10대 아이들 10대 아이들의 특징 10대 아이들은 아직 뚜렷하게 자신의 선호 지표가 발달하지 않은 상태입니다. 그래서 아이가 성장하면서 결과가 다르게 나올 수도 있어요. 제 조카는 초등학교 2학년에 검사했을 때는 ISFP 유형이 나왔습니다만, 2년이 지나 4학년이 되어 다시 검사했더니 ENFP 유형이 나왔더라고요. 처음 ISFP 유형이 나왔을 당시에는 행동이나 말을 관찰했을 때 낯가림이 심하고, 자기 생각을 잘 표현하지 않으며, 타인과의 경쟁을 싫어하고, 자신의 미숙한 모습을 남에게 보여주는 것을 극도로 꺼리는 모습을 보아하니 영락없는 ISFP 유형이었습니다. 하지만 2년이 지난 시점에서 다시 만났을 때는 ENFP의 전형적인 특징이 나타나더라고요. 감수성이 매우 예민하고, 엉뚱한 상상을 펼치면서, 자신의 감정에 충실.. 2023. 7. 7. 해결중심 상담 질문 고객형 불평형 위한 해결중심 질문 방문형을 위한 해결중심 질문들 “이곳에 오게 된 것은 누구의 생각이었나요?" “가장 바라는 것은 무엇인가요? 그 바람이 이루어진다면 어떻게 달라질까요?" “의뢰인은 무엇이 달라져야 한다고 생각할까요?" “의뢰인은 최소한 무엇이 달라져야 한다고 생각할까요?” “의뢰인이 걱정하는 것이 타당하다고 보나요?” “의뢰인은 여기에서 무엇을 해야 한다고 생각할까요?” “이곳에 오지 않기 위해서는 무엇이 필요한가요?” “여기에 다시 올 필요가 없다는 것을 의뢰인에게 어떻게 확신시켜 있나요?" “그것을 하기로 결정했다면 의뢰인과의 관계가 어떻게 달라질까요?" “오늘 여기서 무엇을 함께 이야기해야 한다고 생각하나요?" “하고 싶은 것이 있나요? 그것을 하도록 스스로 어떻게 동기를 줄 수 있나요?" "최소한으로, 무엇을 다.. 2023. 7. 6. 해결중심 상담 방문형 불평형 고객형 협력 관계 : 방문형, 불평형 그리고 고객형 연구 결과에 따르면, 협력관계가 상담 효과에 매우 중요하다. 내담자 요인 40%, 관계요인 30%, 희망과 기대 15%, 방법과 시도 15%가 상담 효과에 기여한다. Wampold와 Bhati는 긍정적 치료관계가 상담 성공의 60% 이상을 차지하며 상담자가 가지는 기법에 대한 신념이 30%, 기법 자체는 10%에 해당된다고 주장했다. 내담자의 변화 이유를 경청하고 내담자의 목표를 수용하는 것이 중요하다. 내담자가 생각하기에 무엇이 도움이 되고 어떤 일이 일어나야 되는지 경청하는 것이 매우 중요하다. 그들의 삶에서 어떻게 변화가 일어났고 이미 도움이 된 것이 무엇인지 물어보는 것이 유용하다. Duncan 등은 SRS(회기 평가 척도)를 개발했는데 그 척도의 타당.. 2023. 7. 6. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 59 다음 반응형
