조용한 성인 ADHD 증상 자가 진단 테스트

목차

• 성인 ADHD 란?
• 성인 ADHD 증상
• 성인 ADHD 자가진단 테스트

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성인 ADHD 란?

성인이 되어도 ADHD는 완치되지 않아서 후유증이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 이는 ADHD와 연관이 많으므로, 이 글을 읽기 전에 ADHD부터 읽는 것을 추천합니다.

아동과 청소년기의 충동성과 과잉 행동은 나이가 들면서 개선될 가능성이 있지만 집중력 결핍은 잘 개선되지 않습니다. 예를 들어, 착한 사람이지만 주의가 산만하고 집중을 제대로 하지 못하며 남들보다 느린 경향이 있다고 봐야 합니다. 이러한 경우 성인 ADHD일 확률이 높습니다. ADHD를 경험한 사람이라면 어떤 느낌인지 미약하게 짐작할 수 있습니다.

학생 때는 공부만 신경 쓰면 되었지만 성인이 되면 독립하게 되면서 집안일부터 수습이 어려워집니다. 반려동물 밥 주기, 장보기, 빨래, 청소, 각종 요금 지불 등 보통 사람들은 잊지 않고 챙기는 일들이 ADHD 환자에게는 힘들어집니다. 비록 지능지수가 80 이상으로 정상이지만 이러한 일들을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이로 인해 우울증, 불안장애, 강박증과 같은 정신질환에 걸릴 가능성이 높아집니다. 이러한 정신질환들은 집중력을 비롯한 인지 기능을 저해할 수 있습니다.

2010년대 이후 신경정신질환에 대한 인식이 개선되면서 6-18세 사이 아동과 청소년들의 ADHD 증상에 대한 정보는 잘 알려져 있습니다. 그러나 성인들에게도 이러한 증상이 나타날 수 있는지에 대해서는 아직 잘 알려져 있지 않습니다. 또한, 아동과 청소년기에 ADHD 진단을 받았거나 ADHD가 의심되는 행동 양상을 보였을 때에만 성인에서 ADHD를 진단하는 경우가 많습니다.

 

성인 ADHD 증상

첫 번째로, 집중의 어려움이 있어요. 일을 끝내기 힘들어서 중간에 멈춰버리거나, 세부적인 부분을 놓치는 실수를 자주 저지르기도 해요. 게다가 사소한 광경이나 소리에 쉽게 산만해지는 특징도 있답니다.

두 번째로, 과도한 집중입니다. 자기가 흥미를 느끼는 책이나 TV, 컴퓨터 등에 빠지면 끝이 없어서 다른 중요한 일이나 시간을 잊어버리는 경우가 많답니다.

세 번째로, 비조직화와 건망증도 자주 겪는 특징이에요. 일의 소요시간을 과소평가하고 우선순위를 잘 정하지 못하거나 계획적으로 행동하는 것이 어렵답니다. 그래서 물건을 자주 잃어버리거나 제자리에 놓지 않는 경우도 자주 봐요.

네 번째로, 불안정함과 끊임없이 행동하는 특징이 있어요. 지루함을 쉽게 타고나며, 흥분되는 일에 끊임없이 열중하곤 해요. 그래서 동시에 여러 가지 일을 처리하려고 하는 경향도 강하답니다.

다섯 번째로, 충동성도 높답니다. 자기 제어가 어려워서 가끔 자제를 못하고 무례한 행동이나 부적절한 생각을 쉽게 내뱉을 때가 있어요. 결과를 고려하지 않고 돌발적으로 행동하는 경우도 자주 있어요.

마지막으로, 감정 조절에 어려움이 있답니다. 감정 기복이 심하고 조급해지기도 하고, 때때로 폭발적으로 화를 낼 때도 있어요. 비판을 받을 때에도 과민반응하며 쉽게 좌절하기도 해요.

 

성인 ADHD 자가진단 테스트

• ​항상 바쁘고 안절부절못한다.
• 약속을 잊어버리거나 물건을 잃어버리는 일이 잦다.
• 늘 하던 일을 끝내지 못하고 새로운 일을 시작한다.
• 계획을 세워도 제대로 지키지 못한다.
• 실수가 많고 일처리가 늦다.
• 대화 도중 상대방의 말을 경청하지 않고 내 얘기만 한다.
• 질문이 끝나기도 전에 불쑥 대답한다.
• 남의 말을 귀 기울여 듣지 않는다.
• 주변정리정돈을 잘하지 못한다.
• 매사에 의욕이 없고 지루하다.
• 감정 기복이 심하다.
• 화를 참지 못해 폭발하곤 한다.
• 일할 때 순서대로 하지 않고 즉흥적으로 처리한다.