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브로카 영역 뇌 심리 마음 관계 도파민 편도체 해마 브로카 영역 뇌 심리 마음 관계 1. 뇌와 마음의 관계 마음이 뇌와 관련이 있다는 사실을 어떻게 알 수 있을까? 우리가 밤길을 가다가 위험 상황을 감지했다고 가정해 보자. 이때 우리의 인체는 초고속으로 작동하여 감정의 변화를 일으키게 만든다. 즉, 시각과 청각을 통해 인지된 자극은 급속히 뇌로 전달되고 뇌는 즉시 교감신경을 작동시켜 인체를 초긴장상태로 만드는 것이다. 좋은 상상을 해보자. 사랑하는 사람의 품에 안겼을 때 이 세상을 다 가진 듯한 느낌이 들 것이다. 이것이 뇌에서 노파민이라는 물질의 분비를 촉진시키므로 일으키는 감정이다. 노파민은 우리의 마음을 충만하고 평화롭게 만드는 작용을 하기 때문이다. 이처럼 우리의 마음은 뇌의 작용과 긴밀히 연관되어 있다. 인간이 느끼는 두려움과 공포 등의 감정은 .. 2023. 6. 24.
차전자피 변비 직빵 효능 부작용 복용 방법 차전자피 변비 직빵 질경이 씨앗 껍질을 차전자피라고 합니다. 대부분이 식이섬유로 되어 있어 다이어트하시는 분들에게 너무 좋은 식품입니다. 그 효능은 무엇인지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 1. 차전자피 효능 변비 차전자피는 수분을 만나게 되면 빨아들여서 부풀게 된다고 합니다. 그래서 장속에서 부피 최대 40배까지 커져서 변비가 잇는 분들에게 좋다고 합니다. 또한 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 식사 전에 먹으면 음식을 소량 먹어도 배부르게 해 줍니다. 100그램 당 칼로리는 350kcal를 포함하고 있다고 합니다. 그리고 진정 작용을 해주는 점성 다당류 물질을 포함하고 있기 때문에 장 내벽을 보호해 주는 역할을 한다고 합니다. 2. 차전자피 효능 항암 및 혈당 조절 차전자피는 폴리페놀, 카테킨과 같은 성.. 2023. 6. 23.
심리학 & 현대 과학 마음 탐구 심리학은 과학이다 1. 심리학은 과학이다 '심리학은 과학이다'라고 하면 혹자는 그 복잡한 인간의 마음을 어떻게 과학이라고 단정 지을 수 있느냐며 따져들 것만 같다. 하지만 현대의 화려한 과학 기술은 인간 마음의 실체까지 연구하기에 이르렀으며 그 결과 많은 부분의 실체를 탐구하는 데 성공하였다. 물론 지금까지 발견한 것은 빙산의 일각에 불과한 정도라 할 수도 있다. 과학의 역사를 보라. 불과 100년 전만 해도 상상도 할 수 없었던 수많은 일들이 지금 우리의 눈앞에서 펼쳐지고 있지 않은가. 마찬가지로 마음에 관한 과학적인 사실들도 우리가 모르는 사이 많은 부분들이 속속 밝혀질 것이다. 2. 마음에 대한 탐구 우선, 인간의 마음을 탐구하기 위해서는 그 실체가 어디 있는지부터 밝힐 필요가 있다. 당장의 느낌으.. 2023. 6. 22.
국민연금 EDI 활용 상황별 신고 방법 국민연금 EDI 국민연금이란 국가에서 국민들의 노후 지원을 위해 만든 사회제도입니다. 의무제도이므로 모든 국민들이 가입을 해야 하며, 추후에 연령이 충족되면 수령이 가능합니다. 여러 선진국에서도 진행하고 있는 제도이나 노령화로 인해 논란이 되고 있는 부분이 많습니다. 국민연금공단(NPS)에서 적립금을 관리하고 원활한 사업운영을 위해 국민연금 EDI(Electronic Data Interchange)를 설립하였는데요 이 국민연금 EDI가 무엇이며 어떻게 사용할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 국민연금 EDI란 EDI(Electronic Data Interchange)는 전자데이터 교환으로 사람의 개입 없이 기업, 조직 및 개인 간에 데이터를 전자적으로 전송하는 것을 말합니다. EDI는 인터넷을 통해서 진행.. 2023. 6. 21.
비만도 계산기 측정 체질량 지수 BMI 체성분 측정 표준체중 비만도 측정 어느 정도 살이 쪄야 비만이라고 할까? 비만을 치료할 때는 치료하기 전에 환자가 어느 정도 비만했는지 알아야 한다. 일반적으로 병원에서는 체질량지수를 계산하여 비만도를 측정하고, 허리둘레를 재어 지방분포를 측정하고, 체성분분석기를 사용하여 체성분을 측정한다. 이런 방법으로 비만한 정도를 정확하게 알 수는 없지만 치료방침을 정하고 합병증을 예측하는데 중요한 기준이 된다. 1. 체질량지수 Body Mass Index; BMI 체질량지수는 어린이, 임산부, 노인, 운동선수, 마른 비만, 부종, 척추변형증에는 잘 맞지 않지만 비교적 정확하고 간단하여 비만도를 측정할 때 가장 많이 사용한다. 측정방법은 체질량지수 = 체중(kg)/신장(m²)으로 계산한다. 체중은 하루에도 1~2kg 정도는 변하기 때문.. 2023. 6. 20.
비만 지방 어디에 어떻게 쌓이나 내장 지방이 나쁜 이유 지방은 어디에 어떤 형태로 쌓이나 지방은 피하나 내장에 쌓이는데 병적으로 많이 쌓이면 비만이라고 한다. 특히 지방이 내장에 쌓이면 피하에 쌓인 경우보다 훨씬 건강에 나쁘고 어린 나이에도 비만으로 인한 여러 가지 합병증에 시달릴 수 있다. 따라서 비만으로 인한 합병증을 예측하고 치료방침을 정하려면 몇 살 때 살이 찌기 시작하여 어디에 쌓여있는 지를 알아야 한다. 1. 지방세포의 형태에 따른 분류 1) 지방세포 증식형 비만 지방세포의 크기는 변하지 않고 수만 증가하는 소아비만을 말한다. 지방세포의 수는 출생 3개월 전부터 생후 1살 사이, 5살부터 6살 사이, 사춘기에 증가하고 한 번 증가하면 평생 동안 줄지 않는다. 따라서 사춘기 전에 비만해지면 어린 나이에 당뇨병, 고혈압, 심장병에 걸리게 되고, 80%.. 2023. 6. 19.
비만 내 몸에서 일어나는 현상 비만일 때 내 몸에서 일어나는 현상 음식을 먹으면 영양소는 살아가는데 필요한 에너지로 사용되고 남은 영양소는 지방으로 쌓이게 된다. 지방은 체온을 일정하게 하고, 외부의 충격을 흡수하고, 호르몬 분비를 조절하고, 에너지원이 되어 굶었을 때를 대비하는 등 사람이 살아가는데 반드시 필요하다. 그렇지만 지방이 내장에 병적으로 많이 쌓이면 쉽게 혈액 속으로 들어가서 고지혈증을 일으키고, 렙틴저항성과인슐린저항성을 유발하고, 염증유발인자와 혈액응고인자를 분비시키고, 활성산소를 발생시켜서 각종 생활습관병을 유발하게 된다. 따라서 내장지방을 줄여서 표준체중을 유지하는 것이 가장 바람직하지만 최소한 현재체중의 10%만 줄여도 다음과 같은 생활습관병에 걸릴 위험을 반 이상 줄일 수 있다. 1. 대사증후군 대사증후군이란 인.. 2023. 6. 17.
소크라테스 대화법 산파술 소크라테스 대화법 산파술 소크라테스 대화법은 예전부터 지금까지 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 오랜 세월 동안 왜 많은 사람들이 소크라테스 대화법을 알고 익히고 싶어 하는지 그 내용을 알아보도록 하겠습니다. 1. 소크라테스 대화법 소크라테스는 대화를 하면서 상대방에 대해 의문을 제기합니다. 소크라테스의 대화법은 상호 작용과 비판적 사고를 유도해 상대방이 깊이 생각하도록 격려합니다. 이러한 대화를 통해 그는 진리 탐구에 대한 철학적 탐구를 이끌었고, 인간의 인지 능력과 지혜의 발달에 기여했습니다. 소크라테스는 대화 중에 주장이나 신념을 받아들이지 않았습니다. 대신, 대화 상대방의 생각과 논리를 파악하고 그들이 가지고 있는 생각과 가정을 탐구했습니다. 그는 질문을 통해 상대방의 뜻을 파악해 자신의 내.. 2023. 6. 16.
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